Khasiat Kunyit Bagi Kesehatan

manfaat khasiat kunyitLiputanKami.com - Kunyit Curcuma longa Linn. syn. Curcuma domestica Val. atau biasa disebut Kunir merupakan tumbuhan tropis yang dijadikan bahan rempah dan memberi warna kuning cerah.

Kunyit sudah dikenal manusia sejak 600 SM, kunyit mengandung zat - zat anti biotik dan berbagai zat yang baik bagi tubuh.

Dan bahkan, saat ini hampir setiap orang di Indonesia dan Asia masih memanfaatkan tanaman ini baik sebagai obat ataupun sebagai campuran bumbu masakan.

Kenali dan Pahami Penyebab Rambut Kering

rambut kering dan panjang

Rambut kering dapat mengganggu penampilan pemiliknya. Selain sulit ditata, rambut kering juga terlihat kusam dan tidak sehat.


Rambut yang seperti ini biasanya dikarenakan seringnya terkena paparan sinar matahari. Maka tak heran orang yang hidup di negara beriklim tropis seperti Indonesia, perlu memberikan perhatian ekstra untuk rambut jika tidak ingin mengalami rambut kering.

Namun benarkah rambut kering hanya disebabkan oleh paparan sinar matahari? Konsultan senior Demartologi dari Sri Balaji Action Medical Institue dr. Nipun Jain memaparkan penyebab rambut kering seperti berikut ini.

1. Kondisi lingkungan
Cuaca yang panas, dingin, ataupun angin kencang / berdebu merupakan salah satu penyebab utama rambut kering. Maka sebisa mungkin hindari paparan langsung dari kondisi lingkungan seperti ini.

2. Produk perawatan rambut
Produk perawatan rambut yang tinggi kandungan bahan kimia dapat menyebabkan rambut kering. Sebaiknya, gunakan produk perawatan rambut yang mengandung bahan-bahan alami. Cermat sebelum membeli, perhatikan kandungan yang terdapat pada produk tersebut.

3. Alat pengering rambut
Penggunaan alat pengering rambut yang berlebihan dan sering dapat menghilangkan kelembaban alami rambut. Hal itulah yang menyebabkan rambut kering. Maka gunakan alat pengering rambut seperlunya saja, dan usahakan jarak alat dengan rambut tidak kurang dari 15 cm.

4. Berenang
Berenang atau berendam di kolam umum dengan air yang terklorinasi ikut berkontribusi menyebabkan rambut kering. Dikarenakan bahan kimia yang terkandung pada kolam renang.

5. Penyakit
Penyakit-penyakit tertentu seperti anoreksia nervosa dapat menyebabkan rambut kering. Jelas karena penyakit ini membuat tubuh kekurangan vitamin, mineral, dan nutrien penting.

Nah, sekarang bagaimana untuk mencegahnya? Rambut kering sebenarnya dapat dicegah dengan makan makanan yang bergizi, menggunakan produk perawatan rambut yang alami, serta minum air yang cukup.


sumber: http://bit.ly/1089QfB

Cara Sederahana Dalam Merawat Bumi Kita

hari bumiBertepatan dengan "Hari Bumi", 22 April 2013 tim LiputanKami akan sedikit membahas tentang sesuatu yang berhubungan dengan bumi, yaitu adalah "Cara Sederhana Dalam Merawat Bumi Kita". 

Setidaknya dengan artikel ini semoga dapat memberikan manfaat  bagi semua pembaca agar lebih menyayangi bumi serta makhluk hidup yang ada di dalamnya guna melancarkan roda kehidupan yang Ada.

Langsung saja kita akan membahas sedikit cara sederahana merawat bumi :
  1. Matikan lampu yang tidak dipakai dan jangan biarkan air kran dan sebagainya hingga menetes terbuang.
  2. Janganlah mudah untuk berganti alat elektronik yang memiliki fungsi sama, (gunakan lebih lama dengan cara yang wajar agar awet)
  3. Hindari posisi standby pada elektronik Anda! Jika semua peralatan rumah tangga kita matikan (bukan dalam posisi standby) maka kita akan mengurangi emisi CO2 yang luar biasa dari penghematan energi listrik. Jika pengisian ulang baterai Anda sudah penuh, segera cabut! seperti handphone, mp3, dsb.
  4. Maksimalkan dalam memanfaatkan pencahayaan dari alam. Gunakan warna terang di tembok, gunakan genteng kaca di plafon.
  5. Recycle atau daur ulang aluminium, plastik dan kertas. Akan lebih baik jika Anda bisa menggunakannya berulang - ulang. Energi untuk membuat satu kaleng aluminium setara dengan energi untuk menyalakan TV selama 3 jam.
  6. Gunakan lampu hemat energi. 
  7. Ganti bahan bakar Anda! Gunakan bahan bakar alami atau yang dapat diperbaharui (bio solar, bio pertamax atau hidrogen).
  8. Gunakan air dingin untuk mencuci pakaian dan cucilah dalam jumlah banyak. Tidak perlu setiap hari mencuci. Kumpulkanlah sampai kapasitas mesin cuci Anda terpenuhi, hal ini akan menghemat air, mengurangi pemakaian listrik dan juga mengurangi pencemaran akibat deterjen Anda.
  9. Tanam pohon setiap ada kesempatan. Baik di lingkungan ataupun dengan berpartisipasi dalam program penanaman pohon.
  10. Hemat penggunaan kertas gunakan e-mail untuk berbagai jenis kegiatan atau laporan. Cetaklah laporan atau tugas hanya jika diperlukan untuk di cetak
  11. Hindari membungkus makanan dengan plastik atau stereofoam (karena terbuat dari bahan yang susah diurai).
  12. Bawalah tas yang bisa dipakai untuk berulang - ulang kali ketika berbelanja. Untuk mengurangi penggunaan tas kresek/plastik.

sumber: Majalah Yatim Mandiri
image : bit.ly/11uzkGJ

Ternyata, Gigi Putih Bisa Membuat Anda Terlihat Lebih Muda

gigi putih
Senyuman merupakan sebuah ekpresi yang menular. Dengan tersenyum Anda dapat memengaruhi lingkungan di sekitar Anda. Senyum yang merekah didukung dengan deretan gigi putih akan sangat indah pastinya.

Ternyata, dalam sebuah studi di Inggris diketahui, memiliki gigi putih akan membuat seseorang terlihat lebih menarik bahkan terlihat 5 tahun lebih muda.

Namun sayangnya gigi yang kuning masih menjadi masalah terbesar. Hal ini disebabkan oleh kemalasan untuk menyikat gigi.

Dokter gigi mengklaim 75 persen dari orang Inggris sekarang menginginkan pemutihan gigi dan senyum ala selebriti. Studi ini meneliti lebih dari 2000 pria dan wanita di Inggris dan juga dokter gigi profesional yang terkemuka.

Hasilnya, hampir sepertiga dari pria berpikir memiliki gigi putih akan menunjukkan kekayaan dan status mereka. Di sana, gigi yang putih membuat penilaian lebih bahwa Anda adalah orang yang berpendidikan.

Menyikat gigi dengan benar memiliki banyak dampak dalam pertempuran melawan penuaan layaknya krim dan anti kerut. Studi yang dilakukan oleh Oral-B mengungkapkan bahwa memiliki gigi putih dapat meningkatkan 20 persen daya tarik.

dr Uchenna, direktur senyum Oral-B mengatakan, "Hasil penelitian membuktikan bahwa orang Inggris terpikat oleh senyum orang Amerika. Tidak hanya artisnya, tetapi sebagian besar masyarakatnya saat ini berinvestasi pada gigi putih sebagai aset gaya hidup mereka. Dalam mencari pekerjaan atau pun mencari pasangan, senyum dengan gigi putih menjadi investasi riil dalam berbagai level," jelasnya seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (13/4/2013).

Menariknya, walaupun saat ini gigi bangsa Inggris sudah lebih baik, tetap diakui dr Uchenna bahwa mereka masih tetap bangsa yang malas untuk menyikat gigi. Hanya 25 persen masyarakatnya yang menyikat gigi dengan baik.

Uchenna menyatakan ia ingin melihat orang-orang Inggris berfokus tidak hanya pada kecantikan instan untuk mendapatkan gigi yang putih. Tetapi memastikan mereka menyikat gigi dengan benar untuk perawatan mulut yang baik.

Menyikat gigi dengan benar dan baik dapat memberikan Anda aset yang tak ternilai seumur hidup. Miliki gigi putih dan nikmatilah hari Anda dengan senyum cemerlang.
 
sumber:  http://bit.ly/16VgThT

Manfaat Bersepada Bagi Kesehatan Tubuh

wallpaper bersepeda
Terkadang, untuk melatih setiap bagian otot di tubuh, Anda memerlukan latihan yang berbeda-beda, maka dengan bersepeda hampir semua otot tubuh bisa dilatih. Itulah mengapa bersepeda / gowes adalah olahraga yang komplit.
Ingin tahu apa saja manfaat dari bersepeda untuk setiap bagian tubuh? Boldsky merilisnya untuk Anda:

Menurunkan berat badan.
Bersepeda hampir mirip dengan aerobik, yaitu mampu membuat Anda kehilangan kalori yang cukup banyak. Ini berguna bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sambil tetap menjaga kebugaran.

Makanan Penyebab dan Pemicu Jerawat

Cara menghilankan jerawat
Penyebab timbulnya jerawat di wajah, bukan hanya disebabkan oleh hormon dan kulit yang kotor saja. Melainkan jenis makanan tertentu juga bisa menjadi pemicunya. Namun jangan khawatir, ada pula makanan yang dapat mengatasi masalah kulit tersebut. Berikut ini adalah makanan yang dapat menyebabkan dan mencegah jerawat.

Makanan Penyebab Jerawat:
1. Lemak
Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dapat menimbulkan jerawat. Timbunan lemak pada tubuh merupakan penyebab masalah gula darah. Ketika gula darah berfluktuatif, maka menyebabkan peningkatan reaksi horomonal cascading, yang dapat meningkatkan produksi sebum (minyak pada kulit) dan menutup pori-pori, yang menjadi penyebab utama jerawat.

Lebih dari itu, lemak memiliki efek jahat lainnya. Terlalu banyak lemak dalam aliran darah membuat nutrisi dan oksigen yang mengalir ke sel berjalan lambat. Efeknya, sel tidak dapat oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Keadaan ini yang memperparah kondisi jerawat.

2. Dairy Product (Produk Susu)
Dairy product merupakan jenis makanan yang mengandung susu, seperti susu kaleng, yoghurt, keju, cokelat dan es krim. Jika Anda berjerawat, makan makanan jenis ini dapat memperparah kondisinya.

Produk susu kebanyakan mengandung lemak yang tinggi. Seperti yang telah dijelaskan di atas tadi. Alasan lainnya, susu diproduksi dari sapi hamil. Sapi yang hamil mengandung lebih banyak hormon. Sayangnya kelenjar kulit Anda mengandung enzim yang mengubah hormon tersebut menjadi DHT (dihydrotestosteron). Jadi hormon dalam susu secara tidak langsung meningkatkan produksi sebum, yang tentu saja mengarah pada timbulnya jerawat.

3. Gula
Gula dengan cepat masuk ke dalam aliran darah dan meningkatkan gula darah yang membuat produksi lemak meningkat.

4. Kafein
Sumber utama kafein adalah kopi, teh (hitam dan hijau), cokelat, soda, minuman berenergi dan obat penghilang rasa sakit (pain killer). Kafein menyebabkan dua masalah besar. Pertama meningkatkan kelenjar adrenalin untuk melepaskan hormon stres, yang dapat meningkatnya level stres. Terlalu banyak stres tidak baik tentu berpengaruh buruh pada kesehatan dan kulit.

Alsan kedua, kafein mengganggu tidur Anda. Bahkan jika Anda bisa tidur, kafein tidak membuat Anda tidur nyenyak. Tidur sangat penting untuk memperbaiki kondisi fisik dan detoksifikasi (pelepasan racun). Jika racun tidak terlepas dan kondisi tubuh tidak 'diperbaiki', maka kesehatan akan menurun dan jerawat dapat semakin parah.


Makanan untuk Mengatasi Jerawat:
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah. Dan terlebih minuman teh hijau sekarang sudah mulai marak dijual sehingga Anda dapat lebih mudah untuk mendapatkannya.

2. Dark Chocolate
Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit.

3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

4. Timun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.

sumber: http://bit.ly/16sz8Jr

Manfaat Santan Kelapa bagi Kesehatan

manfaat santan kelapa

Santan kelapa adalah salah satu bahan pelengkap masakan yang kerap digunakan untuk memasak terutama di wilayah Indonesia. Santan berasal dari hasil perasan parutan daging kelapa yang ditambahkan dengan sedikit air. Rasanya yang gurih dan berlemak, membuat cita rasa masakan Indonesia makin lezat dan disukai.
Namun tahukah Anda, apa saja manfaat santan kelapa untuk kesehatan? Magforwomen melansirnya berikut ini:
  • Menguatkan tulang. Tulang yang kuat tak hanya membutuhkan kandungan kalsium saja, namun juga zat fosfor yang banyak terdapat pada santan kelapa. Konsumsi santan kelapa turut membantu menyehatkan dan menguatkan tulang Anda.
  • Kaya zat besi. Zat besi dalam santan kelapa mencegah terjadinya anemia atau darah rendah. Anemia terjadi sebab tubuh tak memproduksi hemoglobin dengan jumlah yang cukup untuk aktifitas sehari-hari. Akibatnya Anda jadi sering lemas, cepat letih, mudah ngantuk dan tak produktif.
  • Kaya antioksidan. Santan kelapa ternyata juga kaya antioksidan yang bermanfaat melawan radikal bebas (asap kendaraan bermotor maupun rokok) dan melindungi dari kerusakan sel.
  • Mencegah penuaan dini. Serat, lemak dan nutrisi serta antioksidan dalam santan kelapa mampu membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
  • Menguatkan imunitas. Santan kelapa juga mengandung vitamin C yang mampu menguatkan sistem imunitas tubuh. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung santan kelapa, maka pilek dan infeksi akan jarang terjadi.

sumber: sidomi.com
Langganan: Entri (Atom)